Новини

2023-11-21 15:39:56

ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ НАПОЇ-ЕНЕРГЕТИКИ?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) застерігає: в енергетиках дуже багато цукру, кофеїн та інші стимулянти як-то гуарана, і при постійному споживанні вони систематично псують здоров’я. 

Що може бути, якщо часто вживати енергетики?

• - Переспоживання кофеїну, яке може проявитися в гіпертензії, підвищеному серцебитті, нудоті та навіть конвульсіях.
• - Діабет другого типу: кофеїн знижує чутливість до інсуліну, а цукор енергетиків підвищує рівень глюкози в крові. В одній баночці — 28 грамів цукру, а денна норма споживання доданих цукрів — до 50 грамів, а краще — до 30.
• - Викидні на пізньому терміні, мертвонародження чи народження дітей із низькою вагою.
• - Пошкодження зубів.
• - Порушення роботи серцево-судинної та нервової систем — серце болить, голова не працює, режим сну порушений, хочеться ще енергетику.
• - Ожиріння.
• - Агресивна поведінка, погане навчання.
• - Поєднання енергетиків і спорту збільшує ризик черепно-мозкових травм. 
• - Схильність до інших залежностей. 
•  

Тож енергетичні напої – далеко не найкращий засіб покращення продуктивності організму та підвищення бадьорості.    Для того, щоб відчувати повноту фізичних та емоційних  сил -- достатньо змінити раціон, їсти більше зелені та фруктів, зайнятися спортом та пити достатньо води. Саме ці фактори сприяють покращенню загального стану. А в ситуаціях, коли можна обійтися без енергетиків -- варто вибрати інший шлях з огляду на те,  як такі напої  впливають на організм.